Izvor: Lepota i zdravlje, 25.Jul.2016, 14:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Izbegavajte ih: 5 najčešćih grešaka u teretani

Od grešaka zbog kojih ne vidite napredak, ali dobijate povrede, do bontona u teretani koji se prečesto zanemaruje, donosimo vam nekoliko primera ponašanja koje svakako treba da izbegavate prilikom treninga… Foto: Guliver/Thinkstock Pročitajte i… Ove 4 vežbe moraju biti obavezan deo svakog treninga 1. Vežbate previše i prebrzo Razumemo snažnu želju za gubitkom kilograma, ali ukoliko odmah krneet sa najtežim vežbama nećete postići rezultate kojima se nadate. Počnite polako, odaberite neke lakše vežbe, te postupno povećavajte broj ponavljanja ili opterećenje. Koje su još najčešće greške u teretani pročitajte na sledećim stranama… 

Nastavak na Lepota i zdravlje...