Izvor: Vesti-online.com, 26.Maj.2016, 05:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Da li ste spremni za izazov: 400 kalorija za samo 30 minuta (VIDEO)
Leto je sve bliže, a vi i dalje kuburite sa kilogramima? Krajnje je vreme da nešto preduzmete po tom pitanju. Neće biti lako, ali ako budete uporni, veoma brzo ćete uskočiti u letnje krpice bez problema.
Najpre, regulišite ishranu. Zaboravite na brzu hranu, grickalice i slatkiše. Pijace su sada prepune svežeg voća i povrća po pristupačnim cenama. Nikada nije bilo lakše hraniti se zdravo.
I pravac prioroda! Umesto da svuda idete automobilom ili autobusom, opredelite >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << se za šetnju. Vaš organizam će vam biti zahvalan.
Na kraju, vežbajte. Najbolji rezultati postižu se ako promenimo ishranu i redovno treniramo. Znamo da su teretane skupe, ali to nije izgovor. Na internetu imate toliko tutorijala koji će vam pomoći da se izborite sa viškom kilograma. Malo surfujte i vidite šta najviše odgovara vašim mogućnostima.
A za brze rezultate, predlažemo vežbe za intezivno sagorevanje kalorija. Probajte ovaj izazov, u kome ćete za samo 30 minuta sagoreti čak 400 kalorija. Neće biti lako, ali sigurni smo da vi to možete. Pogledajte video:
Nastavak na Vesti-online.com...