Izvor: Lepota i zdravlje, 24.Maj.2016, 14:01   (ažurirano 02.Apr.2020.)

10 fitnes mitova u koje ne treba da verujete

Do sada smo u njih verovali, ali je vreme da otkrijemo pravu istinu kada je u pitanju vežbanje… Foto: Guliver/Thinkstock U moderno doba, sport je skoro jednako popularan kao u antička vremena. Svake sekunde, neka osoba ide u teretanu, radi jogu kod kuće ili ide na trčanje. Kako je broj ljudi koji vežbaju znatno porastao, zajedno sa tim su porasle i zablude vezane za fitnes. Pročitajte i… 7 najvećih zabluda o zdravoj hrani i mršavljenju Otkrijte koja su to pogrešna shvatanja i saznajte >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << nešto novo… 1. Bolovi u mišićima Mit: Vežbe su super efektivne; Istina: Bol je izazvan mikrotraumama u mišićnim vlaknima; 2. Istezanje Mit: Istezanje pomaže otklanjanju bolova u mišićima; Istina: Istezanje je neophodno kako bi se mišići opustili; U koje još fitnes mitove nikako ne treba da verujete pročitajte na sledećim stranama… 

Nastavak na Lepota i zdravlje...