Zbog stvari koje većina nas radi, biološki smo 10 godina stariji!

Izvor: Vesti-online.com, 22.Jan.2017, 01:31   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Zbog stvari koje većina nas radi, biološki smo 10 godina stariji!

Ako sedite duže od deset sati dnevno, biološki ste deset godina stariji od pravog broja vaših godina. kažu rezultati jednog istraživanja.

Naučnici iz San Dijega sproveli su istraživanje nad 1.500 žena u rasponu od 64 do 95 godina. Ispostavilo se da žene koje sede duže od 10 sati i vežbaju manje od 40 minuta dnevno biološki mnogo brže stare.

Takve žene, naime, imaju mnogo kraće telomere - sitne zaštitne nizove nukleotida na krajevima DNK. Telomeri se svakako >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << sa godinama stanjuju i smanjuju, a to dovodi do kardiovaskularnih problema, dijabetesa i kancera, a mnogo se brže smanjuju usled fizičke neaktivnosti.

- Odrasli ljudi morali bi da vežbaju 150 minuta umerenim ili 75 minuta bržim tempom na nedeljnom nivou. To se može postići sa 30 minuta umerenog vežbanja pet puta nedeljno - savetuju naučnici koji su sproveli ovo istraživanje.

Nastavak na Vesti-online.com...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Vesti-online.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Vesti-online.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.