Izvor: Prva.rs, 16.Apr.2014, 12:31 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Joga ublažava bol kod artritisa
Naime, istezanje ublažava bolove u zglobovima kod osteoartritisa i reumatoidnog artritisa, piše "Dejli Mejl".
Joga smanjuje jutarnju ukočenost, poboljšava fizičku pokretljivost i smanjuje osećaj depresije koji najčešće prati tu bolest.
Ona razgibava zglobove, jača muskulaturu i ubrzava cirkulaciju zbog čega se zglobovi bolje "podmazuju", pa se smanjuje i bol, potvrdilo je istraživanje na ispitanicima koji su vežbali od jedne do 16 sedmica.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Prva.rs <<
"Vežbe istezanja smanjuju stres, jedan od faktora koji dodatno pogoršava artritis", ukazali su stručnjaci.
Studije su, takođe, pokazale da oboleli već posle nekoliko sati vežbanja osećaju olakšanje, i fizičke i psihičke prirode i zato se joga smatra kao obećavajući tretman.
Izvor: tanjug