Izvor: Mondo, 29.Maj.2016, 06:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Deset zabluda o higijeni zuba i usta
Evo šta kažu stomatolozi - koje su najčešće zablude o oralnoj higijeni.
Foto: Guliver/Getty/Thinkstock
1. Električne četkice za zube
"Električne četkice su prilično beskorisne, ako ne koristite pravu tehniku za pranje zuba", kaže stomatolog dr Tarik Idris, i dodaje da je potrebno samo da lagano spustite četkicu na zube. "Ako pritežete, 'iglice' se savijaju i to nema nikakvog efekta".
2. Paste za izbeljivanje zuba
>> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << />
Iako mnogi posežu za ovim pastama kako bi im zubi bili lepši, stomatolozi upozoravaju da su neke od pasti za izbeljivanje zuba abrazivne, što znači da oštećuju zubnu gleđ, povećavaju osetljivost zuba. Osim toga, oštećenjem zubne gleđi zubi postaju sve tamniji, pa se zapravo postiže potpuno suprotan efekat.
3. Brzo ispiranje
Kada istrljamo zube četkicom i pastom, pogrešno je da usta baš odmah isperemo vodom, kažu stomatolozi. Na taj način vodom isperemo previše fluora, čime se umanjuje efikasnost paste za zube. "Ako osećate potrebu da odmah isperete usta, upotrebite tečnost za ispiranje koja ne sadrži alkohol", savetuju dr Idris, i dodaje da ne bi trebalo da jedete najmanje pola sata nakon pranja zuba.
4. Grubo pranje
Neadekvatne tehnike pranja zuba mogu da vam donesu više štete nego koristi. Ako previše grubo trljate zube četkicom, oštetićete zubnu gleđ. Stomatolozi savetuju i da ne počinjete da trljate zube uvek od istog zuba. "Ako, recimo, uvek počinjete da perete zube u gornjoj vilici sa leve strane, tom delu ćete posvetiti najviše pažnje. Mnogima je dosadno pranje zuba, pa delu vilice koji traljaju poslednji, poklone najmanje pažnje", kaže dr Tarik. Ovaj stomatolog napominje i da bi trebalo da zube trljate kružnim pokretima.
5. Tečnost za ispiranje
Tečnosti za ispiranje usta koje sadrže alkohol mogu da oštete zube, a studije su pokazale da je dugotrajno korišćenje ovih proizvoda povezano sa rakom grla. Dokazano je i da prekomerna upotreba ovih proizvoda - tri puta dnevno - predstavlja rizik za oralno zdravlje.
6. Čišćenje zuba koncem
Stomatolozi kažu da nepravilno korišćenje konca za zube može da dovede do povreda desni. Ako koristite konac za zube, budite pažljivi - trebalo bi da zube čistite laganim pokretima gore-dole.
7. Pranje zuba u pogrešno vreme
Ako perete zube u pogrešno vreme, odnosno nakon što ste jeli citrusno ili kiselo voće ili pili vino, znajte da to može dovesti do oštećenja. Kiselina koja se nalazi u ovom voću omekšava zubnu gleđ, pa ćete je lakše oštetiti četkicom. Umesto toga, sačekajte da prođe barem 30 minuta, kako bi se kiselina neutralisala u ustima.
8. Paste za zube bez fluora
Iako postaju sve popularnije, dr Idris tvrdi da nikako nisu dobre jer ne sprečavaju pojavu karijesa.
9. Tvrde četkice
Već znate da postoje tvrde i meke četkice za zube, a stomatolozi kažu da tvrde oštećuju gleđ i desni.
10. Pranje zuba na brzaka
Istraživanja pokazuju da čak 43 odsto ljudi zube pere samo 45 sekundi! To nije dovoljno za održavanje oralne higijene - stomatolozi savetuju da pranje zuba traje najmanje dva minuta!
.jpg)
