Vežbe koje će pomoći ako vam otiču noge
24.Jul.2007, 11:00, Izvor: Blic
Za bolju cirkulaciju
Poređajte knjige tako da dobijete gomilu visoku 15 centimetra. Sedite na stolicu i stavite noge na knjige koje ste udaljili desetak centimetara. Protresite noge nekoliko sekundi, a zatim se opustite i ostanite u sedećem položaju još nekoliko minuta.
Za jače listove
Stavite desnu ruku na Ahilovu tetivu leve noge, a zatim stegnite >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << članak palcem i kažiprstom. Povlačite prste prema listu, blago masirajući nogu. Naročito dobro izmasirajte list. Ponovite vežbu sa drugom nogom.
Za odmorne noge
Stanite bosom nogom na plastičnu lopticu i rulajte je čitavom površinom stopala. Ponovite zatim ovu vežbu sa drugom nogom. Posle kraće vežbe, moći ćete da je izvodite sa oba stopala i dve loptice istovremeno.
Nastavak na Blic...
0 
0
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Blic. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva ovog sajta, već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Blic. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite kako bi uklonili sporni sadržaj.
