Izvor: Nezavisne Novine, 26.Jun.2016, 13:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
9 načina da izgubite težinu u jednom danu
Ljetnja sezona je pred nama, što znači lagane haljine, otvorene majice, sve ono što naglašava mane figure. Za one koji nisu spremni da preduzmu odlučnu akciju u borbi protiv viška kilograma, imamo 9 načina koji će vam pomoći da smršate barem malo.
Ova stavka je prisutna u ishrani mnogih poznatih ličnosti, jer zaista pomaže. Čaša tople vode sa limunom ujutru probudiće tijelo i probavni sistem. Kako bi se poboljšao učinak, dodajte prstohvat cimeta piću ili alevu >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << papriku.
Održavajte nivo vode u tijelu tokom cijelog dana. Konvencionalna čista H2O sprečava nadimanje, zatvor i ne izaziva dehidraciju i glad.
Netolerancija na laktozu je češća nego što mislite. Ljudi često ne shvataju da mnogi stomačni problemi nastaju zbog konzumiranja mliječnih proizvoda. Mnogi ljudi doživljavaju neprijatnosti (uglavnom gasove i nadutost) poslije mlijeka, sira ili jogurta. Stoga je bolje da se klonite mliječnih proizvoda, pogotovo uveče.
Činjenica je da so zadržava vodu u organizmu. Bolje dodajte hrani biber, ako želite da oplemenite ukus.
Kada jedete prebrzo, udišete više vazduha, a to može da izazove nadutost. Žvaćite hranu polako i pažljivo, a poslije večere ne uzimajte žvakaće gume, koje pospješuju apetit.
Neki proizvodi sadrže mnogo hranljivih materija koje sprečavaju dobijanje na težini. Asparagus stimuliše rast korisnih bakterija u crevima, banane sadrže mnogo kalijuma, a lubenica ima 90 posto vode i predstavljaju prirodni diuretik.
Oslobodite se otoka sa licu običnim ledom: Uzmite kocku leda u tankoj kuhinjskoj krpi i brišite svoje lice nekoliko minuta. Crte lica postaju jasnije i dobićete prirodno rumenilo.
Radite jogu ili vježbe istezanja. Ove vježbe povećavaju dotok krvi u gastrointestinalnog traktu i poštedeće vas zatvora. Isto tako, masirajte stomak, tako takođe povećavate protok krvi i opuštate mišiće.
Kako god otrcano zvučalo, ali ponosno hodajte visoko uzdignute brade. Tako ćete izgledati vitkije i privlačnije.
Nastavak na Nezavisne Novine...
.jpg)
