Izvor: Telegraf.rs, 14.Maj.2017, 00:41 (ažurirano 02.Apr.2020.)
6 vežbi sa bučicama koje će vas spremiti za leto! (VIDEO)
Novi trendovi u treningu sa tegovima donose nam popularizaciju treninga sa bučicama (dummbell engleski).
Naročito se ovaj trend forisra u krosfitu gde je poznato da se rade funkcionalne vežbe sa šipkama poput nabačaja, prednjeg čučnja, mrtvog dizanja.
Ali, nova sezona je donela i nove zaokrete u treningu koji forsiraju sve funkcionalne vežbe ali sa bućicama.
Šest osnovnih vežbi koje možete da radite a koje će razviti vaše telo do nesuđenih mogućnosti >> Pročitaj celu vest na sajtu Telegraf.rs << su
1. NABAČAJ SA ČUČNJEM
2. TRZAJ
3. NABAČAJ
4. ISKORAK SA PODIGNUTIM RUKAMA
5. TRZAJ SA ČUČNJEM
6. TRZAJ SA ZEMLJE BEZ ČUČNJA
( Telegraf.rs)
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Telegraf.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Telegraf.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
.jpg)
