Izvor: BanjalukaLive.com, 29.Maj.2015, 21:59   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Smršajte do ljeta

Imate dovoljno vremena da svoju liniju dotjerate do početka godišnjeg odmora, ali je imajte na umu da ne treba da preskačete obroke, spremajte hranu kod kuće i zaboravite na slatkiše, alkohol, kafu i peciva Kada je gubitak težine u pitanju, sručnjaci opominju da je uz redukovanje ishrane neophodno i redovno vježbanje. Da biste zategli mišiće do ljeta i savršeno izgledali u kupaćem kostimu, slijedite tri pravila fitnes instruktora: Zaboravite na poroke Kažite "zbogom" slatkišima, >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << alkoholu, kafi i pecivima. Izbjegavajte gazirane sokove, mlijeko u kafi i umjesto toga konzumirajte vodu, limunadu i čajeve. Spremajte hranu kod kuće Uvijek kada ste u prilici, kuvajte kod kuće. Obavezno spremite nešto čorbasto, ali i jela bogata proteinima. Tako ćete se hraniti zdravije i uštedeti novac. Kad sami spremate, možete da koristite namirnice i začine koji podstiču metabolizam, pišu "Novosti". Ne preskačite obroke Osim tri redovna obroka, koja bi trebalo da praktikujete uvijek u isto vrijeme, uvedite i laku užinu. Tako ćete manje jesti i za glavne obroke, a nikad nećete biti gladni. Nutricionisti uvijek ponavljaju da je nekoliko manjih obroka dnevno bolje nego jedan ili dva obilna. Naročito je važno da ne preskačete doručak. (BLLIVE)

Nastavak na BanjalukaLive.com...