Izvor: BanjalukaLive.com, 25.Jan.2015, 14:09   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Pisanje dnevnika dobra terapija

"Dragi dnevniče, danas su me iznervirali svi na poslu". Ma kako vas ovo asociralo na tinejdžerske dane, psiholozi tvrde da je pisanje dnevnika u odraslom dobu i te kako poželjno. Mnogi zato svojim pacijentima prepisuju terapiju dnevnikom koja, kako tvrde, smanjuje stres, umanjuje simptome astme i artritisa, a čak pomaže i zaceljivanju rana. Ovo se posebno odnose na ljude sklone da sve drže u sebi, kao i one koji, uprkos razgovoru sa bliskim ljudima, ne vide izlaz iz trenutne krizne poslovne >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << ili emotivne situacije. Kada sve stavite na papir, naučićete više o sebi, svojim željama, potrebama i najdubljim strahovima. Važno je da vidite neke stvari ispisane da biste shvatili koliko su zapravo nebitne. Ova aktivnost pomoći će vam i u slučaju drugih, ozbiljnih problema, jer ćete se osloboditi negativnih osjećanja. Ne morate pisatog svaki dana, već onda kad osećate potrebu. S vremena na vrijeme, pročitajte šta ste unijeli u dnevnik prije mjesec-dva. Kako kažu psiholozi, najbolje bi bilo kad biste pisali i o teškim, ali i o lijepim trenucima. Kada postoji ravnoteža između pozitivnog i negativnog, terapija ima najbolji efekat. (Novosti)

Nastavak na BanjalukaLive.com...