Izvor: BanjalukaLive.com, 23.Avg.2014, 00:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Ne brojite kalorije, vježbajte

Ljekari i nutricionisti upozoravaju da prebrojavanje unijetih kalorija nije najdjelotvorniji način kontrole i gubitka težine. U želji da se što prije oslobode viška kilograma mnoge pripadnice ljepšeg postaju opsjednute kalorijskom vrijednošću hrane. Ljekari i nutricionisti upozoravaju da prebrojavanje unijetih kalorija nije najdjelotvorniji način kontrole i gubitka težine, Naime, količina kalorija koju bi trebalo da svakoga dana unesete u organizam zavisi od vaše visine, težine i nivoa >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << fizičke aktivnosti kojom se bavite, prenose "Novosti". Uz to, po riječima stručnjaka, pored zdravih kalorija, postoje i one koje stručnjaci nazivaju „praznim „ kalorijama. Tako se dešava da obrok koji ste sebi sa mnogo truda pripremili zaista ima manje kalorija od velike činije svježeg voća i povrća koje vam se baš i ne jede. Ali, pogodite koji je od ta dva obroka zdraviji i koji će vašem organizmu istinski pomoći da brže sagori nagomilane masti? Držanje dijete jeste važno, ali najbolji rezultati se postižu samo ukoliko se pravilna i izbalansirana ishrana kombinuje sa redovnim vježbanjem, tvrde ljekari i nutricionisti. Zato zaboravite na kalorije, sami sebi pripremajte ukusna jela od najrazličitijih svježih namirnica i, naravno, ustanite napokon sa kauča i pokrenite se! Pronađite aktivnost koja najviše odgovara vašem temperamentu i načinu života i budite dosljedni u njenoj primeni. Jer, kao što zdrava ishrana ne mora da bude bezukusna i dosadna, tako ni vježbanje ne mora da bude jednolično i dosadno. Istražite sve mogućnosti, budite kreativni, zabavite se i uživajte u životu! Dakle, odvojite pola sata svakoga dana za vježbanje i nećete zažaliti. Ako pada kiša pronađite vkežbe koje se mogu izvoditi u zatvorenom prostoru. Ne dozvolite da vas lenjost i unutrašnji strahovi zaustave. Mislite zdravo i budite zdravi, savjetuju stručnjaci. (BLLIVE)

Nastavak na BanjalukaLive.com...