Izvor: Story, 30.Mar.2015, 22:53 (ažurirano 02.Apr.2020.)
U 5 koraka zauvek se rešite lošeg zadaha
Neugodan miris iz usne šupljine uzrokuju brojne fizičke pojave, ali i svakodnevne navike. U svakom slučaju, loš zadah nam nikako ne ide u korist. Želite li ga se rešiti zauvek pridržavajte se ovih jednostavnih pravila.
Foto: Profimedia
1. Pijte puno vode
Voda je važan deo našeg tela, a njena funkcija započinje već u usnoj šupljini. Voda ispire bakterije iz usta koje uzrokuju loš zadah. No, to se ne odnosi i na slatke i gazirane sokove jer >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << one su prepne šećera, ali i kiselina koje mogu dodatno pojačati zadah iz usta. Napunite flašicu vodom i svako toliko napravite pokoji gutljaj.
2. Vlažite sluznicu
Pljuvačka u ustima ima vrlo važnu ulogu. Ona tokom celog dana ispira usta i uklanja bakterije. Kako bi vaša usna šupljina uvek ostala vlažna potrebno je, osim ispijanja vode, podstaknuti njezino stvaranje. Žvakanje žvake kao i sisanje bombona bez šećera podstiče stvaranje pljuvačke . Na taj način ispirate bakterije koje uzrokuju neugodan miris, ali i osvežavate dah.
3. Jedite
Neugodan miris iz usta može biti uzrokovan i želučanom kiselinom, ali i teško svarljivim namirnicama poput crvenog mesa i pržene, masne hrane. Želite li izbeći loš zadah svako toliko pojedite pokoju zdravu grickalicu poput orašastih plodova ili jabuke. To će smiriti želudac, ali i sprečiti neugodan zadah.
4. Perite usnu šupljinu
Higijena zubi i usne šupljine vrlo je važna kako za vaše zube tako i za rešavanje problema lošeg zadaha. Perite zube svaki dan, posebno pre spavanja i ujutro, nakon doručka. Isto tako, ne zaboravite oprati i jezik na kojem se nakuplja veliki broj bakterija, uzročnika lošeg zadaha.
5. Redovno odlazite kod zubara
.Karijes i druga oštećenja na zubima, nakupljen kamenac kao i bolesti desni takođe su krivci za loš zadah i zato je potrebno usnu šupljinu redovito 'servisirati'. Pregled zubi obavljajte svakih par meseci i sprečite probleme na vreme.
Izvor: Zadovoljna.hr
.jpg)
