Izvor: Story, 23.Sep.2014, 16:43 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Probajte ove napitke koji tope salo
Uprkos ustaljenim mišljenjima kako bananu treba izbegavati ukoliko želite da izgubite kilograme ona je jedno od najpoželjnijih sastojaka dijetalnih napitaka i to upravo zahvaljujući kalijumu koji rešava višak vode u telu i vlaknima koji ubrzavaju metabolizam
Banana u saradnji sa drugim namirnicama koje tope masti poput lana i spanaća vrši pravu invaziju na nepoželjno salo na vašem stomaku.
Osim toga, prirodni šećeri fruktoza, saharoza i glukoza odličan su >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << izvor energije za vaše telo, pa konzumirajući bananu eliminišemo lažne osećaje gladi koji nas često dovode do zabranjenih zalogajčića koji su uzročnici masnih naslaga, dok su vlakna kojima banana obiluje ključni u ubrzavanju metabolizma.
Bananu koristimo u dijetalnim napicima kao bazu kojoj dodajemo prirodne neprijatelje masti poput lanenih semenki, bobičastog voća i spanaća koji između ostalog obezbeđuju našem telu sve potrebne vitamine i minerale.
1. Banana napitak s lanenim semenkama
Sastojci:
- 1 banana
- 1 pomorandža
- 2 čajne kašičice surutke
- 2 čajne kašičice lanenih semenki
2. Banana s bobičastim voćem
Sastojci:
- 1 banana
- 1 šoljica bobičastog voća (borovnica, malina, brusnica)
- 1 čajna kašičica meda
- 1 čajna kašičica rendanog đumbira
- pola šoljice mlake vode
3. Banana napitak sa spanaćem
Sastojci:
- 1 banana
- 200 g opranog svežeg spanaća
- pola šoljice jogurta s manjim procentom masnoće
- trećina šoljice zobenih pahuljica
- 1 čajna kašičica meda
Priprema ovih napitaka ista je za sve vrste, samo je potrebno sastojke ubaciti u blender i izmiksati. Ove dijetalne, ali pre svega zdrave napitke možete konzumirati kao međuobrok ili večeru, iako najbolji učinak na telo imaju ujutro za doručak jer tada organizam najbolje apsorbuje i prepoznaje sastojke koji će u ovom slučaju napraviti pravu invaziju na vaše masne naslage nataložene oko struka.
Izvor: Men\'sHealth
.jpg)
