Izvor: Radio 021, 23.Okt.2016, 15:56 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Popodnevna dremka dobra za memoriju i raspoloženje
Najnovija istraživanja pokazala su kako popodnevna polusatna dremka poboljšava memoriju i utiče na raspoloženje.
Britanski "Gardijan", pozivajući se na podatke američke Nacionalne službe za sigurnost na putevima, piše kako polusatna dremka tokom dana podstiče pozitivno raspoloženje kao i fiziološku budnost organizma.
Prema istraživanju američke Nacionalne službe, san od 26 minuta kod pilota poboljšava memoriju za 34 odsto, a budnost za više od 50 odsto. >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << Kako se navodi, ova dremka odmara pošto telo ne zapadne u dubok san, a um se "isprazni".
Spavanje u popodnevnim satima je uobičajeno širom sveta, a u nekim delovima sveta je čak institucinalizovano. Tako se u Grčkoj naročito poštuje popodnevni odmor - siesta, kada ne rade prodavnice i drugi objekti.
Naučnici godinama rade studije o tome koliko je dobar popodnevni san za čovekov organizam. Postoje brojni radovi koji pokazuju da ono može da ima puno koristi, ali ima i onih koji kažu da je to opterećujuće za srce, naročito posle obilnog obroka.
Autor: Anadolija