Izvor: Radio 021, 13.Feb.2016, 21:19 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Evo koliko koji kućni posao troši kalorija
Ako se osećate loše jer ne možete da pronađete vreme za odlazak u fitnes klub ili na trčanje, postoji alternativno rešenje. Kućni poslovi će vam itekako iscrpeti energiju.
Kalorije koje svakodnevno potrošite u kući, uzrokuju umor i oduzimaju vam vreme koje bi volele da provedete u teretani. Međutim, to nije loše, jer dok obavljate kućne poslove vi istovremeno vežbate.
Ribanje, usisavanje i brisanje prašine svakako nisu najzabavnije aktivnosti, ali ako ih >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << obavljate svakodnevno tada potrošite čak 2.000 kalorija nedeljno na njih, a ako samo perete sudove 15 minuta na dan tako potrošite 500 kalorija nedeljno, pokazala je studija internet stranice Muscle Food.
Stručnjaci su izračunali koliko tačno kalorija potroši svaki kućni posao u nedelji.
Ribanje kade u trajanju od 15 minuta dnevno potroši 100 kalorija nedeljno.
Pranje i širenje veša na koje dnevno trošite sat vremena oduzima vam 78 kalorija nedeljno.
Pranjem sudova od 15 minuta na dan potrošićete 560 kalorija nedeljno.
Usisavanje kuće koje traje do 30 minuta dnevno troši 90 kalorija nedeljno.
Brisanje prašine za koje ćete odvojiti 15 minuta dnevno uzeće vam 25 kalorija nedeljno.
Peglanje od tri sata iscrpeće vas za čitavih 420 kalorija nedeljno.
Raspremanje kreveta koje ćete razvući na 15 minuta dnevno potrošiće 65 kalorija nedeljno.
Metenjem od 30 minuta dnevno olakša će vam energiju od 145 kalorija nedeljno.
Pranje prozora u trajanju odjednog sata dnevno troši 325 kalorija nedeljno.
Košenje trave koje traje 1 sat potrošiće vam 325 kalorija nedeljno.
Rad u bašti od 30 minuta uzeće 213 kalorija.
Sve ovo zajedno održaće vašu kondiciju na veoma visokom nivou.
Autor: Telegraf
.jpg)
