Izvor: 025info.rs, 25.Jul.2014, 11:13 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dijeta u boji
Dijeta u boji je idealna za leto jer pored toga što efikasno skida kilograme i smanjuje celulit ona takođe priprema kožu za sunčanje... Dijeta u boji ne bi trebala nikome da padne teško pošto je reč o pravom bogatstvu ukusa i boja, ali i riznici vitamina i minerala. Poznati nutricionista David Heber u knjizi "Koje boje je vaša dijeta" razvrstao je namirnice u sedam grupa: ŽUTE (kukuruz, žuta paprika, banana, kruška, limun, avokado, ananas) obiluju vitaminom C, pa jačaju kožu i pospešuju varenje. NARANDŽASTE (šargarepa, bundeva, kajsija, breskva, paprika, mandarine, pomoradže, mango) sadrže beta karotin i folnu kiselinu i jačaju odbrambeni sistem. CRVENE (paradajz, crvena paprika, cvekla, jagode, pasulj, lubenica, trešnje, višnje) obiluju beta karotinom i štite od upala i tumora. LJUBIČASTE (borovnice, šljive, suvo grožđe, patlidžan) imaju vitamina C i folne kiseline koji štite od kancera. ZELENE (spanać, brokoli, praziluk, tikvice, grašak,...