Izvor: Scandal.rs, 26.Okt.2016, 18:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Pet navika koje vas sprečavaju da izgubite kilograme
Klasični kardio trening
Ako redovno trčite uskoro će vam trebati više vremena da sagoriti isti broj kalorija. Umesto toga menjajte ritam i tempo vežbanja, kombinujte kardio program i dizanje tegova. Na taj način se ubrzava metabolizam i sagorećete više masti. Dizanje tegova ubrzava metabolizam mnogo duže vremena posle treninga, satima i danima će te osećati efekte svog mukotrpnog rada.
Ostatak teksta pročitajte ovde: Pet navika koje vas sprečavaju da izgubite kilograme
Pet navika koje vas sprečavaju da izgubite kilograme
Izvor: Svet, 26.Okt.2016
Korigovali ste ishranu, redovno vežbate ali kilogrami se ipak misteriozno zadržavaju. Polako vas hvataju očaj i panika – Šta to radite što nije ispravno? Mi vam otkrivamo najčešće loše navike koje sprečavaju gubitak kilograma. Vreme je da prekinete začarani krug i napokon krenete da mršavite.. Klasični...