Izvor: Svet plus, 02.Jul.2015, 22:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Lubenica dijeta: Smršajte 2 kilograma za 5 dana!
Ako želite da se brzinski spremite za plažu i skinete višak kilogram predlažemo ovu pravu letnju dijetu. Posle pet dana dijete pravi se pauza od nedelju dana, a onda se, po želji, može ponoviti. Tokom dijete svakog dana treba piti osam čaša vode, čaja ili sveže ceđenog soka.
Saznajte zašto se lubenica nalazi na listi omiljenih namirnica svetski poznatih fitnes trenera. Evo nekoliko caka koje će vam biti od pomoći:
Jelovnik
Doručak svakoga >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << dana isti: Kriška lubenice i vaš omiljeni jutarnji napitak (kafa, zeleni čaj)
Kriška predstavlja komad lubenice od 300 do 350 grama
Prvi dan
Ručak: 100 g kuvane govedine, 100 g kuvanog pirinča s paradajz sosom, kriška lubenice
Večera: 50 g sira, kriška tost hleba
Drugi dan
Ručak: tost hleb, 50 g kuvanih pilećih ili ćurećih prsa, kriška lubenice
Večera: 100 g ribe sa roštilja, kriška tost hleba, sezonska salata
Treći dan
Ručak: 30 g špageta sa sirom i paradajzom, kriška lubenice
Večera: mešana salata od paradajza, krastavaca, paprika, luka i zelene salate, 50 g svežeg sira, kriška lubenice
Četvrti dan
Ručak: tanjir supe od povrća, kriška tost hleba, 50 g kuvanog pilećeg mesa, kriška lubenice
Večera: 2 kuvana krompira s parmezanom, sezonska salata, kriška lubenice.
Peti dan
Ručak: 50 g kuvane govedine sa šampinjonima, kriška tost hleba, kriška lubenice
Večera: 50 g svežeg sira, 2 kriške tost hleba, kriška lubenice
.jpg)
