Izvor: Kurir, 22.Okt.2016, 23:56 (ažurirano 02.Apr.2020.)
MUČI VAS NESANICA? Uz pomoć genijalnog trika uspavaćete se za samo jedan MINUT i probuditi ODMORNI
.
Ovaj jednostavan trik, koji je osmislio dr Endrju Vil, pomoći će vam da očas posla utonete u carstvo snova I to samo pomoću disanja!
Evo pravila metode 4–7–8
- Polako udišite na nos četiri sekunde
- Zadržite dah sedam sekundi
- Izdišite lagano osam sekundi
Trik je u tome što ovakav način disanja usporava rad srca, a umirujuće deluje i na mozak i celo telo
Autor: Žena
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Kurir. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Kurir. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.